Czy potrafimy dbać o stan własnego zdrowia?
1. felietony
3. nawigacja
5. wpisy
To najzupełniej złe, gdy kompletnie deprecjonujemy wielkie znaczenie takich zagadnień jak zdrowie. Potem tak czy siak możemy odczuć sporo negatywnych efektów ubocznych, a więc być może kapitalnie byłoby, gdybyśmy najzwyczajniej wzięli się za swoje zdrowie? Całkiem często sytuacja jest taka, że choć może się dla nas wydawać, iż dbanie o własny organizm to coś ciężkiego, to jednak w żadnym wypadku nie można sądzić, że to w 100% prawda. Raczej nie jest tak beznadziejnie. Twierdzenie, iż to coś trudnego, niemożliwego, to wyłącznie szukanie wymówki.
– zdrowa dieta. Fakty są takie, że chociaż Japończycy są tą nacją, która funkcjonuje w ciągłym stresie, na niewielkiej powierzchni, to tak czy siak statystycznie żyją sporo dłużej, aniżeli inni. Dlaczego? Nadal jedzą pożywne, całkowicie zdrowe potrawy, które bardzo dużo dają!
– aktywność fizyczna. Kiedy lubimy jeść, ale najzupełniej zapominamy jak bardzo istotny jest codzienny ruch, w efekcie skarżymy się na własną wagę. Co w takim razie poradzić? Koszykówka, pływanie, nordic walking bądź jogging są doskonałymi formami spędzania wolnego czasu.
